こんばんは。寒い冬は嫌いだけど純白の雪が大好きな北 国育ちのカズです。

こんばんは。寒い冬は嫌いだけど純白の雪が大好きな北国育ちのカズです。

メタボリック対策のための運動量の目標というのがあります。健康づくりのための身体活動量の目標というのが定められています。その内容は、週23エクササイズの活発な身体活動（運動・生活活動）を行う！そのうち4エクササイズは活発な運動を！というものとなっています。
最近海外旅行をしたことがないので、まず最初に行くとしたらハワイがいいと思う。
日本語が比較的通じそうだし、安心感がある。
ハワイでは海のレジャーを楽しみたい。
出来れば家族そろって行きたい。娘たちにはショッピングでたかられそうだが・・・・
沖縄には以前に行ったことがあるが、もう一度ゆっくりと回ってみたい。
でしょうがないです。


メタボリックシンドロームは過食、飽食などの食生活、運動不足などの長年の不健康な生活の蓄積が背景にあることは間違いのない事実であると思われます。皮肉にも、便利で豊かになった生活が不健康な生活習慣だった場合には、命を脅かしかねない病気の温床となっています。最近は、内臓脂肪蓄積肥満の若年化も懸念されています。
最近財津和夫が無償に好きでたまりません。