筋トレとバランスボール

最近の夢。それはお金持ちになったらまず温泉付のマンションを購入する。
そして風呂上りのビールを楽しみにして温泉にはいる。
今のところ夫婦仲はいいと思うので、二人で旅行も楽しみたい。
長期でのんびりと、ふらつきたい。
あとは、若くてやる気にあふれている人たちを応援したい。
お金がなくてもすばらしい夢を持っている人たちの力になりたい。


ダイエット成功のためには運動だけでは不十分です。毎日食べているものに少しだけ気を使えば、身体の変化もより早くなるでしょう。肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、きちんとした食事を摂るように心がけましょう。

最近北海道には自然が豊富にある。
ちょっとドライブをすれば海にも山にも川にも行ける
海の幸、山の幸に恵まれている。
食べ物がおいしい。
冬は寒さが厳しいが、家の中は暖かい。
冬でもビールを飲めるしアイスクリームも食べられる。
だなぁとつくづく思います。

ダイエット成功のためのインナーマッスルのトレーニングは、わざとバランスを崩すことでカンタンに出来ます。例えば通常おこなうトレーニングをバランスボールの上でおこなうことで、インナーマッスルも一緒に鍛えることが出来ます。またただバランスボールの上に座っているだけでも効果があります。
最近海外旅行をしたことがないので、まず最初に行くとしたらハワイがいいと思う。
日本語が比較的通じそうだし、安心感がある。
ハワイでは海のレジャーを楽しみたい。
出来れば家族そろって行きたい。娘たちにはショッピングでたかられそうだが・・・・
沖縄には以前に行ったことがあるが、もう一度ゆっくりと回ってみたい。
でしょうがないです。